藕粉的功效与作用（哪些人不适合吃藕粉）

藕粉可能对于大家来说有点陌生，其实藕粉就是通过莲藕为主要原料用来烘干提纯后的一种白色粉末状的养生食材。藕粉的口感非常的细嫩香滑，比较容易被我们的身体所消化和吸收，藕粉中保留了莲藕的大部分营养物质，含有丰富的黏液蛋白，膳食纤维，单宁酸，植物蛋白质和维生素以及淀粉等营养成分；还富含有丰富的铁、钙等微量元素；具有滋养身体，安神助眠，化瘀止血，清肠排毒，调理脾胃，清热凉血以及提高人体抗病能力等功效与作用；下面就随小编一起来看看藕粉对我们的好处有哪些吧！

安神助眠

当我们体内有虚火时比较容易发脾气，并且还会在夜里睡不着觉，从而导致白天的精神差，时间长了就容易导致气血虚的问题，甚至还会引起一些其他的病症。针对这样的人群不妨在晚上睡觉前泡上一杯藕粉来饮用，能够起到安神入睡的效果；非常适合一些经常有应酬并且需要熬夜的男性朋友食用。

化瘀止血

藕粉里含有一种叫单宁酸的天然药用物质，并且这个物质的含有还比较丰富，同时藕粉还含有一定的维生素k元素，这些物质可以帮助我们身体的血管收缩，从而达到化瘀止血的效果，非常适合一些热病血以及咳嗽吐血等症的人群食用。

清肠排毒

藕粉还有一个重要的功效就是清肠排毒，这是由于藕粉中富含大量的黏液蛋白和膳食纤维等营养成分，这些物质被我们吸收后可以温和性的刺激肠道，可以起到肠道蠕动的加速，从而起到润肠通便及清肠排毒的作用。

调理脾胃

藕粉是一种比较容易消化的营养食材，平常大家在食用后不仅可以起到调理脾胃，还可以提升我们的脾胃消化功能，同时藕粉还含有丰富的植物蛋白，维生素，天然鞣制以及其他微量元素不仅可以起到消除肠胃炎症的效果，还可以帮助增加我们的食欲。

提高抗病水平

我们在平时的时候适量的食用一些藕粉，不仅可以调理脾胃，还可以提高身体的抗病能力，让我们的免疫功能得到明显的提高。

通过以上对藕粉的介绍，相信大家已经了解藕粉的功效与作用，虽然藕粉对我们的好处很多，但也是有一些人群不宜食用的，下面就来看看哪些人不适合吃藕粉吧！

1，孕妇不宜食用；由于藕粉是一种偏凉性的食物。所以对孕妇来说是不建议食用的。

2，寒性痛经者的女性朋友不宜食用；藕粉虽说不是生冷的食材，但是也是一种偏凉性的，如果这个期间里食用可能会加重病情。

3，藕粉的营养价值虽然很丰富，但也是不宜过量食用的；

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