影响健康的肥胖因素有哪些？

TIPS：本文共有 815 个字，阅读大概需要 2 分钟。

超重是指体重超过了相应身高所对应的正常标准，且介于正常和肥胖之间的身体状态。

肥胖则是指体重在超重的基础上继续增加，所呈现的一种超体重身体状态。

大众群体可通过BMI值来判断。

当BMI 18.5 时，

体重过轻 某些疾病和某些癌症患病率增高

BMI介于18.5－23.9 正常

BMI 24－27.9时 超重

BMI 28时 肥胖

肥胖形成的原因比较复杂，常常是由于遗传因素和环境因素共同作用的结果。

环境因素主要包括饮食和活动因素在内的生活方式和行为习惯等因素。

另外，心理因素、社会因素和竞技因素等也是引起肥胖的重要原因之一。

大量研究表明：肥胖是基于体内的代谢紊乱，它是导致肥胖从基金到临床表现的中间环节。

1 遗传因素

肥胖具有明显的家族聚集倾向，在家族遗传中，血缘关系越近，肥胖发生的概率越高。

随着基因学研究的快速发展，人们发现各年龄层都有肥胖易感人群，这类具有遗传易感性人群对碳水化合物，蛋白质，和脂肪的应答出现了显著性差异，进而造成肥胖的发生。

2 饮食因素

与肥胖相关的饮食因素主要有能量摄入过多和营养素缺乏。

成人肥胖多因摄入过多油炸食品，高脂食物、含糖食物和酒精类饮料，使摄入的能量远超人体需要，从而导致过剩能量转化为身体脂肪。

另外，脂肪代谢需要许多营养素的参与，若相关营养素缺乏，则会导致脂肪代谢障碍，从而引起超重或肥胖。

如：维生素B2、维生素B6及烟酸缺乏会影响脂肪转化为能量

饮水不足会影响脂肪代谢

蛋白质缺乏会使机体基础代谢率下降

3 活动因素

长期久坐不动的方式，身体活动不足、体育锻炼少，会导致机体能量过剩，引起肥胖。

4其他因素

心理因素、社会因素和经济因素也会在不同程度上直接或间接影响饮食习惯，从而增加肥胖风险。

有些人群面临压力时会选择暴饮暴食，致使身体能量过剩。

有研究表明，教育程度低、社会层次低或收入水平低与肥胖也有一定关系。

超重和肥胖是当今威胁人类健康的重要因素之一！

科学运动，合理膳食，保持良好情绪将有助于远离肥胖，健康常伴！

如果觉得《影响健康的肥胖因素有哪些？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！