一岁宝宝清淡粥 对宝宝很好

一周岁的宝宝是成长的比较快，所以在这段时间我们要注意宝宝的营养，还需要注意给宝宝吃一些清淡的食物，不要经常吃上火的东西，宝宝还小如果上火了他不会说话会很难受，所以妈妈一定不要给宝宝吃容易上火的东西，清淡粥是对宝宝比较好的。

水果面包粥

原料：普通粉面包1/3个、苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。

做法：

1、面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软。

2、切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

胡萝卜粥

原料：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。

做法：

1、大米洗净，用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟。

2、停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

海鲜粥

原料：大米50克、鲜虾仁20克、芹菜末少许、高汤4杯。

做法：

1、米加入高汤，小火慢熬成粥状。

2、将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬5分钟;然后将芹菜末加入粥内即可。

水果麦片粥

原料：麦片100克、儿童牛奶50克、水果50克、白糖少许。

做法：

1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。

2、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮下即可。

青菜粥

原料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。

做法：

1、米洗净，加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。

2、在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。

以上就是关于一岁宝宝清淡粥的回答，每日养生养生提醒您，多给宝宝吃清淡的食物。

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