桑葚干有什么营养价值?桑葚干怎么吃比较好?
2018-01-18 分类：食材百科
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桑葚是营养丰富的水果，但是桑葚的保存不易，为了便于保存，很多人喜欢将桑葚制成桑葚干食用，桑葚干的营养也非常丰富，还具有很多吃法，那么桑葚干有什么营养价值呢?桑葚干怎么吃比较好呢?小编马上来为大家解答。
桑葚干有哪些营养价值?
1、桑葚干含有膳食纤维，食用有利于对肠壁进行刺激，从而加速食物通过消化道，避免和减轻便秘、腹胀和痉挛。
2、桑葚干中含有丰富的维生素C成分，食用可以增强身体免疫力，有益于人们的身体健康。
3、桑葚干中含有丰富的铁元素，食用可以补充人体铁元素，预防和缓解缺铁性贫血。
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