健脾的重要性 关于脾脏的知识都在这里

许多人关心自己的肝，自己的胃，心或者是脑，但是大家很多时候都忘记了一个很重要的器官，那就是咱们的脾脏。大鱼大肉，暴饮暴食，无不影响着咱们脾脏的健康。而脾脏的作用和重要程度绝对超出了你们的想象，下面就让我为大家一一道来。

脾的作用和功能

脾脏是我们人体内免疫系统的极为重要的器官，而且具有造血和清除退化细胞的作用。而且因为其内含血量丰富，可以快速补充其它内脏器官的血量，如果脾脏被切除之后，人体内的免疫系统会别破坏而且血小板数量会增加，触发炎症反应。平时我们所说的脾虚，就是脾脏受损的后果。如果出现四肢寒冷，闭经，或者呕吐不止等现象，就要考虑自己是不是脾虚了。气血不足就是脾脏受损的最明显的表现。从这里我们可以看出健脾的重要性。

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脾是人体内很重要的器官，同时脾脏是很脆弱的。首先是物理结构上的脆弱，脾脏是很容易受伤的脏器，质脆，很容易收到外界撞击而引起脾破裂。锐器，火器或者是钝器撞击都会造成脾脏受损甚至脾破裂。而且暴饮暴食也会导致脾的功能受损，导致脾虚和气虚所以说，当今社会的生活方式的改变很容易使脾脏受损，尤其是对于青少年。看似吃的东西可以被消化干净，但实际上，长时间的暴饮暴食会使我们的脾在无形之中收到很大的损伤。

如何修复保护脾

如何保护我们的脾呢？在生活中注意休息，不要熬夜或者加班过久，注意保持合理的休息时间很重要。而且不要暴饮暴食，尽量以清淡饮食为主，也是对脾的很好的保护。补充维生素和微量元素以及水分也是很重要的。平时生活中除了清淡饮食以外，吃点补脾的食物也是很重要的。比如说，山药，大米，红豆，大枣。脾胃相通，一般补胃的食物对脾也有极好的作用。如果说是水果的话，苹果温润清甜对脾脏也有很好的作用。如果脾已经受损，那么有很多中药，比如，人参，白术，党参，甘草等，对把受损的脾脏补起来也是有很好的作用。当然如果脾受损，尽量不要运动，静养是最好的以免二次伤害。

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