桑葚枸杞作用与功效 让你大开眼界

TIPS：本文共有 765 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现在生活质量越来越高了，大家对身体健康的追求也越来越高，所以越来越多的人加入了养生的行列，其中枸杞或者桑葚泡水就是其中的养生方式，它们受到很多人的喜爱，那么大家都知道桑葚与枸杞具体有哪些作用与功效吗？

桑葚的功效与作用

1、 健脾胃助消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

2、乌发美容：桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

3、预防血管硬化：桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。此外，桑葚中含有丰富的白黎芦醇。

白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂，能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素，从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集，从而预防动脉硬化。

4、防癌抗癌：桑葚中含有大量芦丁，芦丁可阻止结肠癌的形成，可凉血止血、清肝泻火，具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等。

5、明目：常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

6、抗衰老枸杞作用：药用功能与宁夏枸杞同；根皮（中药称地骨皮），有解热止咳之效用。枸杞多糖：枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68－200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。

药理作用：对免疫功能有影响作用。两者一起泡水清心明目养颜。

以上就是桑葚枸杞的作用与功效，每日养生养生提醒您平时可以多食用桑葚枸杞泡水喝，对身体十分有益。

如果觉得《桑葚枸杞作用与功效 让你大开眼界》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！