香蕉吃多了会胖吗？胖子能不能吃香蕉？

香蕉在日常生活中是我们非常熟悉的水果，因为口感香甜软糯、营养价值极高，所以很多人都喜欢吃香蕉，但是很多人认为香蕉富含糖分、卡路里也比较高，过多食用很容易导致肥胖，所以不建议将常吃，那么香蕉吃多了会胖吗?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

香蕉吃多了会胖吗?

香蕉吃多了一般也不易长胖;

香蕉是很多人都喜欢吃营养水果，具有极高的食用价值和保健作用，香蕉虽然卡路里比较高，富含的糖分也比较多，但是香蕉脂肪含量很低，还含有丰富的膳食纤维成分，食用香蕉可以促进肠胃的运动和消化，所以吃香蕉还具有一定的减肥作用，一般不会导致长胖。

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1、香蕉虽然营养美味，但是它的性质寒凉，如果日常生活中食用过多的香蕉，很容易加重胃寒，导致腹痛腹泻等不良症状。

2、香蕉中还含有丰富的钠元素，如果人们食用过多的香蕉，还很容易导致水肿、气虚等不良症状，会不利于人们的身体健康。

胖子能不能吃香蕉?

胖子是可以吃香蕉的;

香蕉是一种营养美味的水果，具有极高的保健作用，对于肥胖人群来说，日常适量吃香蕉还具有一定的辅助减肥的作用，因为香蕉脂肪含量低，还含有丰富的膳食纤维成分，日常食用可以促进肠胃运动、减少脂肪堆积，有益于肥胖人群减肥瘦身。

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