多喝豆浆对女人的好处 女人每天喝多少豆浆合适?(2)
2018-04-30 分类：食材百科
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女人每天喝多少豆浆合适?
一般成人每天喝豆浆250ml就可以了，最多也不要超过500ml。
大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低，因此不要一口喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收;1杯晚1杯最好，中午饭前喝不如早晚的吸收效果;大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
其实对于很多人来说，豆浆这种饮品虽然味道好，但是却不怎么了解其中的营养价值，也不清楚喝豆浆有哪些注意事项，不过在看过上述内容后，都对豆浆多了一些了解，可以知道豆浆对女人都有哪些好处，其实不止是女人，男人喝豆浆同样有丰富的作用。
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