哈密瓜是凉性还是热性的水果？哈密瓜的功效和禁忌有哪些？

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哈密瓜是新疆的特产水果，它的风味独特、水分充足、甘甜可口，更兼有丰富的营养成分，深受人们的喜爱，素来有“瓜中之王”美称，但是很多人都不知道哈密瓜是凉性还是热性的水果，接下来，就让每日养生网（www.tqys.net）来为大家讲解一下哈密瓜的相关知识内容吧!

哈密瓜是凉性的还是热性的

哈密瓜属于寒凉性质的水果。

哈密瓜中含有丰富的营养成分，食用具有清凉消暑、解热除烦、生津止渴的作用;中医上认为，但凡甜瓜类型的水果，皆性质偏寒，所以哈密瓜是属于寒凉性的水果;寒凉性的水果日常食用不容易上火，但是多食容易导致腹痛、腹泻等不适症状。

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1、美容护肤

哈密瓜中含有丰富的维生素、苹果酸、果胶等营养成分，对于皮肤细胞有着滋养作用，食用可以延缓衰老，养颜护肤。

2、预防贫血

哈密瓜中含有丰富的铁元素，食用可以补铁，预防贫血。

3、减肥瘦身

哈密瓜中还含有丰富的纤维素，食用有增强饱腹感、以及消耗脂肪的作用，食用可以减肥瘦身。

4、保护视力

哈密瓜中含有对眼睛有益的维生素A成分，食用有缓解视疲劳、保护眼睛的作用。

哪些人不适合食用哈密瓜

1、哈密瓜属于寒凉性质的水果，所以经期女性、以及产后妇女都不宜食用。

2、畏寒怕冷、四肢冰凉等虚寒体质的人群不宜食用。

3、脾胃虚寒、有腹泻症状的人群不宜食用。

4、患有黄疸的人群不宜食用哈密瓜。

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