老年人嗜睡是什么原因？老年人睡眠过多危害大

很多老年人在退休之后，因为没有什么事情干，所以只能在家吃吃睡睡，从而导致一些老年人出现了嗜睡的情况，虽然睡眠对老年人来说是非常重要的，但是睡眠过多也有很多危害，那么大家知道老年人嗜睡是什么原因吗?

老年人嗜睡的原因

1、其实导致老年人嗜睡最常见的因素就是疾病，一般情况下如果人体大脑出现病变、或者脑血管疾病、以及肾脏疾病都可能会出现嗜睡的症状。

2、另外还有一些老年人是因为日常生活比较无聊，并且身体不太好，不爱活动，所以就出现了爱睡觉、嗜睡的情况。

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1、老年人日常睡眠过多，很容易让身体变得更疲惫，并且降低大脑的细胞活性，久而久之就会影响智力，导致记忆力下降。

2、另外老年人日常睡眠过多还可能会造成身体体重增加的情况，人会变得肥胖，肥胖会引起很多的慢性疾病，危害老年人的健康。

老年人嗜睡怎么办

1、老年人嗜睡日常可以多吃草莓、菠菜、金枪鱼、香蕉、以及豆制品等食物，这些食物营养丰富，具有使人精力充沛的作用，可以减少嗜睡的症状。

2、老年人嗜睡很可能是疾病因素导致的，所以如果这种症状很严重，建议及时到医院进行治疗，可以更加有效的缓解这种情况。

很多老年人有嗜睡的症状，所以小编为大家介绍了老年人嗜睡的原因、睡眠过多的危害、以及嗜睡怎么办，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们每日养生网的内容。

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