孕妇便秘该怎么办?孕妇便秘有什么后果?
2018-10-14 分类:妇幼养生
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大家都知道,女性在怀孕之后,很容易出现便秘的情况,这是因为女性怀孕之后,身体激素分泌就会产生变化,自身的孕激素水平会增加,从而影响胃肠道的消化,就会出现便秘的情况,那么孕妇便秘该怎么办呢?孕妇便秘有什么后果?
孕妇便秘怎么办1、孕妇便秘,日常可以多吃一些富含纤维的杂粮粗粮、以及水果蔬菜,植物纤维和膳食纤维都具有促进肠胃运动,促进排便的作用。
2、孕妇便秘的话,还可以每天都坚持活动身体,多多运动可以促进胃肠道的运动,从而促进排便、缓解便秘的情况。
孕妇便秘的后果本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/fy/不得转载1、孕妇如果便秘,就会导致身体内毒素堆积,还会出现身体代谢紊乱、内分泌失调等问题,非常影响孕妇的健康。
2、孕妇便秘,还容易影响皮肤,会导致皮肤上出现色斑、气色也会变差。
3、孕妇便秘还会影响心情,以及影响孕妇的食欲、和营养的摄入,不利于胎儿的健康和发育。
孕妇便秘要注意什么1、孕妇便秘要注意,多多喝水,喝水具有一定的滋润肠道的作用,可以促进排便,能预防孕妇出现便秘的情况。
2、孕妇便秘大家要注意饮食,日常少吃精细粮食,和大鱼大肉,这些食物都容易导致便秘的情况。
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