春分饮食注意事项 吃对病毒都害怕!

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春分是一年中养生的关键时期，尤其是在春分这段时间，对饮食的要求也比较高，因为吃不对，很容易导致一些身体疾病的发作，所以在春分就需要对饮食重视起来。

那么春分饮食注意事项有哪些呢?适合吃哪些食物呢?关于这些问题，下面就由每日养生网（www.tqys.net）来给大家进行解答了。

春分饮食注意事项

1、注意调节情志，多出门散心，保持精神旺盛。

2、注意御寒，不要过早脱衣，要根据天气变化，适当增减衣物。

3、注意调整起居，益早睡早起。

4、注意适当进行运动锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。

5、注意调节饮食，要多吃甜的少吃酸的。

6、注意预防春困和一系列春季并发性疾病。

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1、香椿

香椿有醒脾开胃、延迟衰老的作用。

2、豆芽

豆芽是比较新鲜的一种食材，在春季食用，对于补体养身等有一定的作用。

3、菠菜

菠菜中含有较多的铁元素和钙元素，对于预防贫血和骨质疏松有很好的作用。

4、春笋

春笋味道可口，营养丰富，是春季最常食用的美食。

5、韭菜

春季是阳气生发的时节，韭菜有壮阳的作用，故而适合在春季食用。

春分吃哪些食物对身体好

1、红枣

春季是养肝的最佳时期，所以适合吃甜味的食物吗，而红枣有补脾养胃的作用，所以适合在春季食用。

2、蜂蜜

春季是过敏症状的多发期，而蜂蜜可以补中益气，增强体质，因此对于一些春季疾病也有比较好的预防。

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