养生分季节，今日“春分”，你知道春季养生有哪些注意事项吗？

感觉新年的脚步还没有走远，转眼间我们就迎来了“春分”。春分是二十四节气中的第四个节气，这个节气很有意思，在这一天，对于北半球来说，是“春分”，而对于南半球来说却是“秋分”。为什么会这样呢？我们从科学的角度来看一下：这是由于在这一天，太阳直射赤道，南北半球季节相反，所以才有了这一件有趣的事。

春季养生，我们要注意很多，尤其是春分之后。因为寒冷的冬天已经过去，气温逐渐升高，对于南方来说，降水会迅速增多，而北方则不会出现这样的现象，但是会有倒春寒现象的发生。因此大家尽量不要一下穿得太少，太薄，谨防寒气入体，要根据气温的变化合适的增减衣物。俗话说：春捂秋冻，就是这个道理。接下来我们看看春分过后，养生要注意哪些具体的事项。

一、饮食注意温和

我们都知道，冬天天气寒冷且干燥，对于养生的人来说，要注意饮食方面以滋补去燥为主，冬天吃的食物，一般都比较温热滋补，而春分过后大家要注意及时调整饮食，不要吃太热或者是太寒的食物。同时在这个期间也最好不要喝过于油腻的汤，大家在做菜时，如果遇到寒性食物，可以在菜中放一些生姜、大葱等，这样可以中和食物的寒性，防止太凉，吃过后引起脾胃的不适感。

二、生活注意阴阳调和

春分之所以有这个名字是因为它平分了昼夜，在这一天，白昼的长度等于黑夜的长度，汉朝的董仲舒曾在书中写过：至於仲春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分，春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。我们在养生时，应注意调和身体的阴阳平衡状态，这么做是为了使我们的气血、脏气和精气能够和谐一致，处于平衡的状态。同时我们还要注意保持充足的睡眠和适量的运动，这样才能够使阴阳互补，身体健康。

春分过后，由于气温的变化，人们容易出现感冒，腹痛和腹泻的症状。因此这个时候大家不仅要注意保暖防寒，还要注意饮食调节，春季养生不可过于急躁，急功近利，要以温和的方法进行调理滋补身体。

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