运动绷带怎么绑?实施运动绷带包扎的规则

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运动绷带是我们在日常生活中比较常见的一种东西，如果我们关注体育运动的话，就会发现，很多运动员都会用到它，比如排球运动员的膝盖上就会缠着运动绷带，那么运动绷带怎么绑呢?在绑的时候需要注意什么事情吗?每日养生网tqys.net来帮助您。

运动绷带怎么绑?

运动绷带的绑法有很多，主要有：环形包扎法，螺旋形包扎法，螺旋反折包扎法，八字形包扎法和反回包扎法;这几种方法主要是针对于不同的包扎部位来使用的。

环形包扎法用于肢体较小或圆柱形部位，如手、足、腕部及额部，亦用于各种包扎起始时;螺旋形包扎法用于周径近似均等的部位，如上臂、手指等;螺旋反折包扎法用于周径不等部位，如前臂、小腿、大腿等;八字形包扎法用于肩、肘、腕、踝、等关节部位的包扎和固定锁骨骨折;反回包扎法 用于头顶、指端和肢体残端。

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