吃花生油有什么好处?花生油优点原来这么多
2019-01-15 分类：食材百科
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我们一日三餐都需要用到油来炒菜，花生油就是很多人喜欢的一种食用油，花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，很多人吃花生油是觉得它炒菜很香，其实花生油还含有不少营养成分，那么吃花生油有什么好处呢?每日养生网tqys.net这就告诉您。
吃花生油有什么好处?
1、花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍，食用花生油特别适宜大众补锌。
2、花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退，尤其适宜中老年人。
3、花生油有三种益寿延年，保护心脑血管的成分白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇，可以帮助降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病。
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