圣女果热量高吗?吃圣女果减肥有什么优势?(2)
2019-01-10 分类:食材百科
吃圣女果减肥有什么优势?
1、圣女果是一种低热量、低脂肪的水果,热量以100克可食部分计是22大卡,适合较肥胖人士减肥食用。
2、圣女果含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余脂肪,并排出体外。
3、圣女果独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
综合上述文章内容我们不难发现,圣女果的热量并不高,因此减肥人群是可以吃圣女果的,圣女果在帮助减肥方面也有很多优势,不仅可以帮助我们减肥,日常生活中吃些圣女果,也能帮助我们控制体重,所以有减肥方面需要的人群可以放心吃圣女果了。
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