男性精液对女性卵巢癌有养生作用
的确，随着生活水平的提高，人们所承受的压力也越来越大，不孕不育的几率也增大了。导致导致夫妻间的“孕气”差，传统的观念会把责任归咎与女性，其实，不孕不育的世界里男女原因比例各占一半，是谁的原因，谁也不好
1两性养生：夫妻“孕气”差 是谁的的原因？
的确，随着生活水平的提高，人们所承受的压力也越来越大，不孕不育的几率也增大了。导致导致夫妻间的“孕气”差，传统的观念会把责任归咎与女性，其实，不孕不育的世界里男女原因比例各占一半，是谁的原因，谁也不好下定论！
两性养生：夫妻“孕气”差 是谁的的原因？
男性原因导致的“孕气”差
1、穿紧身牛仔裤
男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症。长期如此，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。
2、手机放裤兜
多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。
3、过频桑拿热水浴
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
4、长时间开车
长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。
5、偏食
精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
女性原因导致的“孕气”差
1、吸烟嗜酒
吸烟和吸二手烟都能引起不孕，香烟中的有害物质对改变女性身体中和生育相关组织的健康状况，使之不能正常的工作，及时吸烟的女性怀孕的，其流产的几率也比不吸烟的女性要大;过度而长期的饮酒也会引起女性不孕，酒精贵随着血液循环影响女性的生育系统，造成不孕。
2、多次人流
无痛人流蒙蔽了很多无知女性的眼睛，让她们只知无痛而看不见无痛人流的伤害，无痛人流很容易伤害到子宫内膜，而多次的无痛人流就是一次次对受精卵着床和为其发育提供营养的子宫内膜的伤害。
3、经期性爱
经期性生活不仅会引起不孕，还增大女性感染的额风险。性生活中，女性高潮时子宫收缩，脱落的子宫脱模迫于子宫收缩的压力进入输卵管甚至是腹腔，形成子宫内膜异位症，异位的子宫内膜阻塞输卵管引起不孕，还很有可能引起宫外孕，这是非常危险的急腹症。
4、过度减肥
很多女性将减肥作为了生活中必不可少的功课，当然适当的减肥、健康的减肥技能满足心理和审美的需求，也能有益身心，但过度的减肥导致的营养不良是引起不孕的罪魁祸首之一，缺乏营养会影响卵巢等生育器官的功能，引起不孕。
5、久坐
白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
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2两性养生：养生有别 男靠吃女靠睡
男女对性的营养索取有多大的差别呢？男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。
专家指出，男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上，男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。
对于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力，因此可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。女性需要养肝血，因此要多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。
在睡眠上，男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时，白天中午再休息半小时到一小时。不过，睡眠还要把握最佳休息时间。人休息的最好时间段是晚上10点到第二天早上6点。有些人从凌晨1点睡到早上9点，虽然时间是足够了，但因为没有把握好睡眠的最佳时间，睡眠质量也会较差。此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间。
需要强调的是，在男性养精、女性养血方面，不要过度依赖吃以上食物，还必须坚持营养平衡和体育锻炼。睡觉方面也应注意过犹不及，睡眠时间过长反而不利于健康！
3两性养生：男人不育不外乎这几点原因
男人不育却是一件头痛的事。不育了，“爸业”怎么办啊？但是，男性不育如今已是一件相当普遍的事。专家介绍，引起男性不育的原因，不外乎四点：疾病，个人行为，年龄因素以及环境因素。下面请看详细介绍。
两性养生：男人不育不外乎这几点原因
1、疾病
疾病是导致男性不育的最重要原因之一。包括睾丸发育不全、隐睾、精索静脉曲张、腮腺炎、染色体异常、毒性药物等引起的生精功能障碍、附睾、精囊腺或前列腺炎、畸形精子数目增加及抗精子抗体的形成。
2、个人行为
专家介绍，许多男性都存在不同程度的不良行为习惯。这些不良行为习惯也是造成不育的重要原因。如吸烟、吸毒、酗酒、慢性酒精中毒不良的睡眠习惯、不仅影响男人的能力，而且与精子的天生削减有关，职业上要求长时间坐着的、长时间骑车由于阴囊部过热，可能使精子产生削减。
3、年龄因素
年龄是造成男性不育的原因之一，专家表示，男人30岁左右睾丸组织就开始出现退行性改变，以后随着年龄增永生养力逐渐下降。
4、环境因素
物理因素如振动、辐射、热;化学因素如铝、微量元素、杀虫剂、有机溶剂;支原体、衣原体、细菌、病毒等对男人的生殖系统均能产生生殖毒性。
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4两性养生：性生活频率不当易不孕
两性养生：性生活频率不当易不孕
性生活频率是什么？即性生活过多或过少，而且不管性生活过多还是过少都会造成不孕的。
有些夫妇，当他们希看怀孕时总是增加次数，想通过频繁而怀孕。但由于生养力正常的人逐日一次，射出的精子计数不致于低到不孕，而一日超过一次的就可导致精子计数减少，精子质量下降或诱发形成抗精子抗体，而致生养力下降或不育，所以性生活频率过高是容易引起不孕的。
但假如性生活过少，怀孕的发生率也会相当低。由于一个妇女即使不采用任何避孕措施，一年中可能受孕的机会也不过三～五次。因此即使偶然在排卵期，由于不常射精，造成精子生长的代谢功能障碍，使精子活力低而不受孕。
专家表示，预防不孕要选择正确的性生活时机，选择好排卵期，可进步受孕率。
如周期为28天的，在月经来潮那天开始算到第14天为排卵日，月经周期不足28天的，计算方法可相应改变。每个月经周期一般只排一次卵子，卵子的寿命为18～30小时，所以应在24小时内与精子相遇才能受精。精子在宫颈管中有可能存活1～2周，但其受精能力，一般以为不超过48小时，由此推算在预定的排卵日前两天，预定的排卵日当日及预定的排卵日后一天各同房一次，受孕的机会就比较大。
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5古代两性养生的7大精髓
在细节方面，古代房中术对男性的关注更多一些，其中有七项提醒很符合现代医学：
一，性生活时无精可泄，或房事中阴茎剧烈疼痛，都是不正常反应，这时应避免性生活；
二，房事中精液淋漓不止，也是不正常现象，需要调理身体；
三，房事没有节制，导致精气枯竭，非常有害健康；
四，行房时阴茎不举，说明机体出了问题，需要精心调养；
五，房事过程中呼吸急促，神错气乱，应停止性生活，调整心态；
六，没有欲望时勉强行房，对男性健康不利；
七，男性在性生活中也需要适度性唤起，房事时一味图快，直奔主题，对其健康非常不利。
为了增强两性健康，房中术还提倡定期做性保健锻炼。例如1973年于湖南长沙马王堆出土的竹简古医书《天下至道谈》中就提到，每天早晨起床后应正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收敛肛门的锻炼。
房事中，男性要等阴茎充分勃起后再行房，动作应尽量舒缓，放松背部，收敛肛门。射精时，应弯曲背部，肢体不要动，同时深吸气，宁静地等候一段时间再射精。
房事后，应将余精洒尽，趁阴茎尚未疲软时抽出，并且在房事完成后清洗阴部。
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