秋季养生建议：非小细胞肺癌患者指南

秋季是非小细胞肺癌患者需要特别关注健康期。在秋季养生方面患者需要特别注意保持温暖避免受凉引发感冒等疾病要加强营养保持充足睡眠规律生活作息均衡饮食。秋季干燥天气也容易引发患者出现咽喉干燥、咳嗽等症状因要加强饮水保持室内空气湿润在饮食中多摄入些润肺护肺食物。全面加强身免疫力也是非常重要可以通过适当运动和育锻炼增强身素质提高免疫力更好地应对各种不良因素侵袭。秋季养生对非小细胞肺癌患者至关重要合理生活方式和日常护理能够帮助患者更好地度过秋季。

非小细胞型肺癌，约占肺癌总数的80-85% ，包括鳞癌、腺癌、大细胞癌，它与小细胞癌相比，癌细胞生长分裂较慢，扩散转移相对较晚。

食补加锻炼润肺保健康

淄博万杰肿瘤医院专家刘素文表示，对于非小细胞肺癌患者来说，秋季可以通过食补达到润肺补气的目的，加速身体恢复包括非小细胞癌在内的肺癌患者都应该多进食补脾胃、养肺、润肠的食物，梨、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、糯米、蜂蜜都能起到很好的润燥作用。同时，应多吃石榴、葡萄、柚子等酸味水果，最好多食粥，能够帮助肿瘤患者健脾胃，生津液。

除了食补之外，在秋季，非小细胞肺癌患者进行适度的呼吸动作有助于清肺。因此，可以在每日晚餐1~2 小时后，先慢走10~15 分钟，然后在环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3 公分左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。半小时的练习，对健肺很有帮助。

此外，秋季可以适当用冷水洗脸、浴鼻，身体健壮的人可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。有研究表明，适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、支气管炎等呼吸道疾病有一定的效果。除了冷水锻炼外，还可选择一些有助于提高抗寒锻炼的有氧运动项目，如登山、冷空气浴、坚持秋冬泳等。

另外，非小细胞患者等肿瘤患者，也可直接用吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10 分钟左右，可早晚各一次，有气管炎的患者不宜。

淄博万杰肿瘤医院专家刘素文主任说，以上都是养肺的方法，但还有一种最为便利，那就是笑口常开。现代医学研究证明，笑对机体来说是最好的一种运动，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官都有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。

人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气，笑也要讲究度，否则会乐极生悲。比如患有高血压和动脉硬化者及手术后的患者都不宜放声大笑、狂笑。孕妇也不宜经常大笑，以免造成腹部猛烈抽搐致早产或流产。