美味养生：制作美味八宝粥的绝佳方法
养生八宝粥的吃法,八宝红豆，红豆八宝。红豆常在八宝中，又何必多言？只因为多添了许多红豆。八宝粥米，市售品。混搭了高粱，小米，薏仁，荞麦，大米，糯米，红豆。天知道究竟有几多宝？不过，宝虽多，用量平均，最喜欢豆多米少，自己添把红豆，把个八宝粥变成八宝豆粥。红豆把其他诸宝全都染红。入口全是红豆香。
1八宝红豆粥
1. 用料：八宝粥米50克、红豆50克、水适量
2.
红豆与八宝粥米分别洗净沥水，倒入炖盅。分别在炖盅和电炖锅中加入适量清水
3.
将炖盅放入电炖锅，盖好盖子，低温档隔水炖煮数小时。豆酥米烂，盛出食用
2益气养肝八宝粥
1.
用料：小米20g，江米20g，薏米20g，白扁豆20g，莲子20g，绿豆20g，黄芪15g，红枣5颗，枸杞15g，水适量
2.
将各豆米洗净沥水，倒入炖盅。加入水，放入黄芪
3.
电炖锅中加水，放入炖盅
4.
盖好盖子，低温档，隔水炖煮2-3小时，米粒软烂。红枣洗净，剪开，放入炖盅，盖好盖子，继续炖煮半小时
5.
放入枸杞，关火，继续焖至枸杞泡透，出锅。拣出黄芪，盛出食用
3养生粥之腊八粥
1.
2.
把泡发好的银耳苡仁花生米红豆绿豆黑米黑豆黄豆花豆白豆放入锅中大火转中火煮40分钟
3. 放入香米莲米百合桂圆干大火煮30分钟
4. 放入红枣和萄萄干
5. 放入枸杞中火熬粥
6. 腊八粥熬好
4养生八宝米糊
1. 准备好原材料
2.
将黑米、薏米、糯米、花生仁、红枣、葡萄干头一天晚上用清水泡上
3. 泡好的材料清洗一下
4. 加入黑芝麻和巴旦木
5.
加入适量水，我的豆浆机最多容量是1.2升，所以我加好水后总容量是1.2升
6. 倒入豆浆机桶里
7. 启动豆浆机八宝米糊功能
8. 熟后根据自己的口感酌情加入适量红糖搅拌均匀
9. 非常营养美味的八宝米糊做好了
5养生粥之银耳山药粥
1.
2. 把泡发好的银耳苡仁水放入锅中用大火煮
3. 水开后放香米和莲米
4. 熬至米开花放百合和红枣
5. 最后放枸杞熬香后关火