如何挑选雪莲果？糖尿病人吃雪莲果好不好？

雪莲果是一种保健型水果，虽然它的外观比较普通，但是雪莲果的营养价值却被很多人所认可，雪莲果吃起来比较甜，而且不仅可以生吃，还能做沙拉、煲汤食用，我们要想吃到好吃的雪莲果，就要先去购买，那么如何挑选雪莲果呢？每日养生网tqys.net这就教教您。

如何挑选雪莲果？

1、看外形：挑选雪莲果时要挑选体型饱满，表皮光滑，没有破皮腐烂的。

2、看果肉：要选择果肉是鲜亮的金黄色的雪莲果，这样的雪莲果皮薄多汁，味道也会更甜，而品质较差的雪莲果肉肉质发白或呈现淡黄色。

3、看颜色：看雪莲果表皮的颜色，颜色越深就越老，也就越甜。

4、摸手感：新鲜雪莲果手感比较硬，如果雪莲果摸起来软软的，这类雪莲果一般是放的时间比较久。

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