如何预防乳腺增生?乳腺增生有什么危害?

随着近年来生活这工作压力的不断增大，越来越多的年轻人开始出现健康方面的问题，尤其是女性朋友，最容易受压力影响而出现乳腺增生，这是非常危险的，一定要控制好，那么要如何预防乳腺增生呢?跟着每日养生网来看一看吧。

如何预防乳腺增生?

1、如果想要预防乳腺增生，平时要注意保持心情舒畅，避免工作压力过大，而且要注意作息规律。

2、乳腺疾病大多与雌激素水平高有一定的关系，所以平时要避免吃一些含有雌激素的药物或者食物。

3、家族中如果有乳腺疾病的发病历史，那么其他人也应该做好体检工作，预防乳腺疾病的出现。

4、平时也要多注意自己的乳房卫生，尽量可以佩戴比较舒适的内衣。

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