益生菌的作用有哪些?为什么吃了益生菌拉肚子?

提到益生菌，很多朋友活血感到有些陌生，偶尔在酸奶的包装袋上见到过，但是实际上益生菌是一种对肠道有益的菌类，能够起到非常好的调节肠道的作用，平时可以通过喝酸奶补充益生菌，也可以单独服用益生菌，那么益生菌的作用有哪些呢?快和每日养生网来了解一下吧。

益生菌的作用有哪些?

1、保护肠道：肠道不仅是人体的消化系统，还是最大的免疫器官和最大的微生态系统，通过其生长和各种代谢作用促进肠道菌群的正常化，抑制肠道腐败物质产生，维持肠功能的正常功能。

2、促进消化吸收：研究发现，乳酸杆菌等半乳糖苷酶的活性，可以显着降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于消化吸收。

3、增强免疫力：益生菌进入肠道，一方面在肠道中定植以维持肠道微生物区系的平衡;另一方面，益生菌可直接影响宿主的免疫系统，诱导肠道免疫，从而增强人体的免疫功能。

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