睡觉房间放什么植物好?这些植物竟然能改善睡眠

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很多人都习惯在家里养一些绿植，不仅可以起到装饰的作用，还可以净化室内的空气，对人们的身体健康也是非常好的，但是大家要知道，睡觉房间可以放的绿植是有讲究的，那么大家知道睡觉房间放什么植物好吗?快来了解一下吧!

睡觉房间可以放什么植物

1、芦荟：芦荟应该是大家非常熟悉的植物了，芦荟具有极好的的净化空气的作用，可以提高晚间的空气质量，对人们的睡眠有益，所以适合放在卧室养殖。

2、长寿花：长寿花也是非常适合放在卧室的一种植物，因为它也可以在夜间吸入二氧化碳，然后释放氧气，有益于人们的健康，另外它还具有增加空气湿度的作用。

3、仙人掌：仙人掌也是大家熟悉的植物，可以提高晚上卧室中的含氧量，促进睡眠，有益于身体健康。

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1、兰花：虽然很多人喜欢养兰花，但是兰花非常不适合放在室内养殖，因为它的香气会令人过度兴奋而引起失眠。

2、百合花：另外百合花和兰花一样，也不适合养在室内，因为百合花的气味也会使人的中枢神经过度兴奋，从而影响人们的睡眠，不利于人们的健康。

改善睡眠还有什么方法

1、按摩：大家想要改善睡眠，可以经常对头部进行按摩，这样可以放松神经、促进头部血液循环，有利于提高睡眠质量。

2、泡脚：另外大家想要改善睡眠，还可以在睡觉之前用热水泡泡脚，这样可以促进身体血液循环、缓解疲劳，促进睡眠。

上文详细为大家介绍了睡觉房间适合放什么植物、睡觉房间不能放什么植物、以及改善睡眠的方法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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