不吃午饭的坏处有哪些 看完赶紧好好吃饭吧！

TIPS：本文共有 426 个字，阅读大概需要 1 分钟。

我们总会因为各种各样的原因，选择不吃午饭，有人是因为工作忙顾不上，有人是因为胃口不佳不想吃，有人是因为减肥不能吃......

虽然生活中有各种各样的因素限制，但是我们还是要学会好好爱护自己的身体，一日三餐作为提供身体能量的重要渠道，如果不吃午饭就会对身体造成一定的影响，具体有哪些坏处，就随每日养生网（www.tqys.net）一起去下文寻找答案吧。

不吃午饭的坏处

1、身体不能摄入充足的营养，从而导致身体中的能量不足，精神更容易出现懈怠，降低工作或者学习的效率。

2、长时间不吃午饭，会造成身体营养缺失，从而降低身体免疫力和抵抗力，更容易遭受疾病的入侵。

3、不吃午饭，可能会增加消化系统的负担，很容易引起消化系统类的疾病。

4、午饭不吃，可能在晚上会饿，所以可能会摄入更多的食物，而身体在晚上的代谢速度减慢，脂肪堆积在体内，就造成了肥胖。

如果觉得《不吃午饭的坏处有哪些 看完赶紧好好吃饭吧！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！