青果橄榄油的功效与作用 橄榄油怎么吃最好?

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青果其实就是橄榄，它其中含有丰富的营养物质，其中不少油脂，所以常常被人用来榨油食用;大家要知道，橄榄油是非常珍贵的，由于它其中含有丰富的营养，所以橄榄油非常针对，那么青果橄榄油的功效与作用是什么?来看看每日养生网怎么说。

青果橄榄油的功效与作用

1、橄榄油能提高人体内血小板的活性，而且能防止血小板凝结，可以降低血液粘稠度，能起到稀释血液预防中风和心脏病的重要作用。

2、橄榄油中还含有丰富的维生素e和一些多酚类化合物，这些物质不但能滋养肌肤，而且能清除人体内的自由基能延缓身体衰老也能延年益寿。

橄榄油怎么吃最好?

橄榄油直接吃最好。

橄榄油和其他食用油不同，没有特别明显的油腻感，所以可直接食用;而且直接吃橄榄油有利于身体对其中维生素和不饱和脂肪酸以及活性成分的吸收利用，能让它的养生功效得到最好发挥。

橄榄油的功效是非常好的，这是食用过橄榄油的朋友都知道的，所以大家有需求的话可以食用一些，不仅能够起到非常好的功效，并且味道也很不错，吃过一次就会爱上这个味道;不过大家在购买橄榄油的时候一定要选择品质比较好的，这样营养才有保证。

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