红豆怎么煮粥美味营养?哪些人不能喝红豆粥?

TIPS：本文共有 406 个字，阅读大概需要 1 分钟。

红豆是很多人都喜欢吃的营养食材，食用具有极高的保健滋补作用，并且红豆是一种极好的做粥的食材，红豆煮粥不仅美味还容易吸收好消化，那么大家知道红豆怎么煮粥美味营养吗?又有哪些人不能喝红豆粥呢?每日养生网tqys.net马上来为大家解答。

红豆怎么煮粥营养美味?

1、百合莲子红豆粥

材料：新鲜莲子、新鲜百合、红豆、圆糯米、水、冰糖

做法：先将莲子洗净去绿芯，百合洗净去蒂，红豆用冷水浸泡5小时后，以盖过红豆的水量以电锅蒸2小时备用;圆糯米以冷水浸泡2小时后沥干水备用;取一深锅，加入水以大火煮开后，转小火，加米煮40分钟，再加入莲子、红豆续煮10分钟后，加百合煮10分钟，再加冰糖调味即可。

2、核桃红豆粥

材料：核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量

做法：先准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净;锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米;再倒入去壳的核桃仁;用勺子搅匀;盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。

如果觉得《红豆怎么煮粥美味营养?哪些人不能喝红豆粥?》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！