经期骑自行车有什么坏处?女性经期该怎么运动?(2)

女性经期运动应注意什么?

1、月经期间，如跳远、跳高、百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加，也不宜做俯卧撑、仰卧起坐等会让腹压增加的力量性锻练，防止经期流血太多或者是子宫位置改变。

2、禁止参加各种水中运动，比如跳水、游泳还有水球等运动，也别洗冷水澡还有用冷水洗脚部，防止引起感染还有月经失调。

3、禁止竞争激烈的比赛，月经期如果参加这些运动，容易由于精神高度紧张而造成内分泌功能紊乱，导致月经失调。

通过以上内容介绍，我们了解到女性经期骑自行车确实会有一定的坏处，对于爱好骑行的女孩子来说，为了尽可能减少这种不好的影响，我们可以适当减少骑行时间，每日养生网tqys.net(www.tqys.net)同时还提醒大家，月经期间要想运动，需要选择合适的运动方式，上边提到的运动女性在经期要尽可能避免。

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