蜂蜜的几大养生疗效 愈合伤口快速康复

蜂蜜，大家日常都在喝的一种保健品，蜂蜜也就是蜜蜂在开花的植物中采得的花蜜，蜂蜜又叫“蜂糖”，“白蜜”，“百花精”等，其营养价值大家都有目共睹，含有各种维生素，矿物质和氨基酸等人体所需营养。下面小编就带大家来了解看看关于蜂蜜的几大养生功效，蜂蜜可有效愈合伤口快速康复，一起来看看。

蜂蜜的几大养生疗效：

1、对伤口有康复治疗作用。大量的研究表面蜂蜜对伤口的治疗愈合起着积极的作用，如有助于促进自溶清创、加快通过刺激伤口组织愈合过程、有助于启动愈合过程中处于休眠状态的伤口等。

2、甜味剂。蜂蜜可以替代很多饮料和食品中的糖类。蜂蜜中含有大约69％葡萄糖和果糖，使之能够被用作甜味剂，这种甜味剂因为其中的营养成分更加多样，如含有多种维生素和矿物质，相比较白砂糖对我们的身体更加有益。

3、补充能量。根据美国农业部研究结果，蜂蜜中含有每汤匙约64卡路里的热量，而一大匙白糖只会给你15卡路里的热量。因此，蜂蜜被许多人作为人体能量的补充来源。

4、提高运动表现。最近的研究表明，蜂蜜是一种极好的机能亢进食物，可以援助和促进运动员的表现，提高人体细胞的活性。蜂蜜用一种伟大的方式来维持血糖水平，有助于锻炼以后疲劳肌肉的恢复，调节体内胰岛素含量和能量支出。

5、抗氧化剂。蜂蜜中含有多种营养元素，可以非常有效的去除人体中的自由基。可以大大的提高我们身体的免疫力，可以改善各种疾病的发生几率。

6、减肥。蜂蜜最主要的成分是单糖，在人体内不需通过消化效果，即可转化为能量被吸收使用，让血糖值上升，所以只需喝一点蜂蜜，就能够下降你的空腹感，防止吃下过多食物。

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