【市中医|微讯】弘扬中医养生文化，推广养身保健操

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为弘扬中医养生文化，传播中医“治未病”理念，我院推拿科和骨伤科积极开展“八段锦”和“颈腰椎保健操”的推广宣传活动，进一步弘扬传统国粹，普及中医养身保健知识，促进全民健身，为居民健康保驾护航。

11月3日中午，我院推拿科李阳医师，骨伤科护士长陈珠平及护理骨干张煜为市北高新园区的职工们带来一场精彩有趣的保健操体验。

在陈珠平护士长和和张煜护士的带领下，高新区的企业员工们学习了“颈腰关节保健操”，该操通过适应经络的肢体活动及穴位按摩，起到了固肾养精，调畅气机的作用，改善了颈肩、腰腿等疾病的症状，尤其适合长期以固定姿势工作的白领人群和中老年人锻炼。

随后，推拿科医师李阳教大家学习中医养身保健操——“八段锦”。八段锦是中国传统养身古法，已有一千多年的历史，具有加快人体新陈代谢、提高免疫力、舒经通络、活血生津等功效，适宜各个年龄层的人锻炼。

在教授过程中，李医师将“八段锦”的每一个动作进行分解，一招一式的讲解，动作舒展优美，功法柔和缓慢，和呼吸调节、精神修养结合，伴随悠扬舒缓的音乐，大家认真积极的演练，一个小时后大家仍意犹未尽。

不同于健身房内激烈的有氧运动，虽然“八段锦”和“颈腰椎保健操”的动作缓慢，但大家汗出不少，使长期伏案、久坐的白领们，体会到了中医养身保健操的魅力所在，此次活动得到了企业员工们热烈的反响。

供稿：骨伤科五病区、推拿科、社工部

原标题：《【市中医|微讯】弘扬中医养生文化，推广养身保健操》

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