秋季养生喝什么？用4种常见中药泡水喝，平平安安过一秋

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秋天是养生的关键期，在秋天养好身体能够很好的抵御冬季的严寒。很多人可能由于工作繁忙，没有足够的时间，来研究美食或者锻炼身体。在我们日常生活中有一些非常常见的食物，这些食物也具有很好的中药价值，用它们来泡水喝，对于养生功效非常的好。秋季是养生关键期，用4种常见中药泡水喝，让你一秋不生病。

秋季养生喝什么？用4种常见中药泡水喝，平平安安过一秋

1、黄芪泡水：

有句俗话叫“常喝黄芪汤，防病保健康”。所以黄芪的药用价值是非常高的，黄芪的补中益气效果非常的好。现在已经进入秋天，昼夜温差较大。这样的话人的免疫力和抵抗力非常容易下降，很容易导致生病。所以如果每天用黄芪泡水喝，对于增强身体的抵抗力和免疫力是非常好的能够很好的防止感冒。对于女人来说，用黄芪泡水喝或者煲汤的时候加入黄芪，还具有一定的美容养颜功效。

2、金银花泡水：

金银花非常的常见，具有清热解毒，宣散风热的作用。其实金银花也是一种药用价值非常高的中药材。经常喝点金银花，能够有效的增进身体的免疫力，对于风热感冒具有很好的治疗效果。现在已经进入秋季，天气比较干燥，人很容易出现上火的现象，喝点金银花茶，对于降低体内的火气就有非常好的功效，非常有利于秋季养生。

3、菊花泡水：

很多人如果体内上火的话，都会喝点菊花水来降火。对于那些体内肝火比较旺盛的人来说，喝点菊花茶具有很好的保健养生效果，不仅能够降低肝火，而且还有利于肝脏的排毒和修复。而且金银花还能很好的促进身体内的血液循环，有利于提高新陈代谢速率，对于身体的健康非常有帮助。

4、枸杞泡水

枸杞中含有丰富的维生素和各种微量元素，能够有效的补充身体内所需要的各种营养元素，对于身体的保健养生非常的好，而且枸杞还具有养肝明目的功效。对于女人来说，还能够有助于补足气血，美容养颜，所以经常用枸杞泡水喝，能够很好的增强身体的抵抗力和免疫力，很适合秋季养生。

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