中医养生有哪些方法 简单介绍几种甜品饮食

随着现代科学技术的发展，人们的生活水平也得到了很大的提高。与此同时，人们的健康意识也在不断加强，越来越多人开始重视起养生了。其中，中医养生备受推崇。

中医是我国除了京剧之外的又一个无价的国宝，它的价值是无可估量的。虽然在二十世纪，它的价值并没有被国人认识到，甚至有崇洋媚外的国人彻底否定了它，但它还是没有消失。如今，在二十一世纪，它的价值被挖掘出来，受到了越来越多国人的认可，也肯定了它的巨大价值。

中医养生涉及很多方面，今天我们介绍的是中医在甜品方面的养生知识。甜品是上世纪从国外引进的名词，到了中国，甜品的含义也发生了变化。中国的甜品不仅仅是指蛋糕店中的甜点，也包括甜汤。

我相信，大多数女性都是知道红枣对女性的好处是很多，不仅能补血，而且长期服用跟红枣有关的食品是可以抗衰老养颜的。但是，直接吃红枣对胃不太好，所以可以将红枣跟燕窝或者枸杞等滋补的食品一起熬成汤，每天坚持喝一小碗是一个很不错的选择。

除了跟红枣相关的甜汤之外，银耳红枣汤也是十分受欢迎的、老少皆宜的甜汤类。银耳红枣汤是一种很常见的家常汤品，所需的原材料也很普通，主要食材只有银耳和红枣。做银耳红枣汤时有一个小技巧，就是在汤品快要完成的时候，加入适量的冰糖，在小火熬几分钟即可。

甜汤中的含糖量还是比较高的，体型微胖的女性，不建议每天喝太多的甜汤，一小碗即可。喝甜汤的时间也千万不要挑在晚上喝，最好是每天早上九点到十点这个时间段喝。甜汤只要喝的好，对人体是很有好处的。【原创未经允许，谢绝转载！】

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