养颜补气血的4种养生茶，驱寒、养肾男女都适合

养颜补气血的4种养生茶，驱寒、养肾男女都适合

我国大多数人都有气血不足的，贫血的症状。气血不足看似不影响生活，但是会造成很多的麻烦，女性贫血容易患上妇科疾病，男性气血不足容易肾虚、脱发、易疲劳。

气血不足生活中多喝这几种养生茶可以有效缓解

1 玫瑰茶

干玫瑰花十几颗，加两三个红枣或者枸杞泡水喝即可，不喜欢喝白水的人，可以加一些蜂蜜调味。

玫瑰花有养颜润肤的功效，能活血化瘀，能缓解女性经期体寒血瘀等症状。

2 红枣枸杞茶

红枣和枸杞煮水喝也能补血，红枣能促进气血通行，枸杞能明目养肝。煮水能使红枣和枸杞的营养完全挥发出来，利于身体的吸收。

3 红枣桂圆茶

桂圆和红枣都属于性温补血的食物，一起煮水喝可以驱寒补血、养肾，还能养生安神，适合夜晚不容易入睡，肾虚、贫血的人食用。

4 当归茶

当归用水煮开后，加入红茶，然后小火慢炖半个小时，在用纱布过滤掉汤中的残渣，加入冰糖即可食用。

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