白露过后怎么养生?这份养生饮食清单,赶快收藏!
2021-12-12 分类:养生资讯
9月7日是二十四节气之一的白露,也是秋季的第三个节气。这个时节夜间温度逐渐降低,这一节气也是因“到了夜晚露水凝结,呈现‘白露’”而得名。
所以从“白露”开始,气温降低的会更快,而这个时候养肺润燥、保暖防寒就是养生的首要任务。除了注意休息、防止受寒、调养心脾外,饮食上也有讲究。俗话说“白露吃五白,大病小病都不来”,其实不止“五白”,多种白色食物都非常适合这个季节。
编辑:孙诗佳
资料:健康时报
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上观号作者:上海杨浦
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