养生和不养生的区别，10年后差别如此惊人

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现代人受到工作，生活等方面的压力很大，失眠、嗜睡、没力气、脱发等亚健康现象也很常见。这些现象虽然没让我们生什么大病，但是也在提醒我们要管理自己的身体了。

有的人会喝点养生茶，散步锻炼，但也有不少人觉得自己年轻不在乎，依旧在消耗身体。今天就和大家聊一聊保养和不保养，到底有多大的差别？

所有的疾病都是坏习惯＋时间的积累，叠加。同样健康是好习惯＋时间＋日常保养。健康管理讲的是：怎么做不得病，医生讲的是：得了病怎么做。

健康管理从根本上来讲，是提高自身的身体素质，提高免疫能力，不生病。今年的新冠病毒肆虐期间，大家都不敢出门，害怕感染，面对疯狂传播的病毒，个人的抵抗力或免疫力就成了是否患病及康复的重要决定因素。而健康素质则来源于平时的健康管理。

健康管理不能马上让你年轻10岁，而是10年后，你周围的人都老了10岁，而你还是今天的样子。健康管理不能马上让你的病痊愈，而是10年后，你身边的人或许在遭受病痛的折磨，而你还是今天的样子。

随着“健康中国”战略的提出，国人的健康意识有所提高，但是距离全民健康的目标仍相去甚远。很多人并不关注健康管理，认为“没有必要”。殊不知，通过健康管理，我们可以不断积累健康素质，提高对疾病的抵抗力，使健康生活方式成为一种习惯。即便疾病来临，也会在最大程度上保护自己。

很多人都在生命的最后一年花光了毕生的积蓄，有的甚至还负债累累。因为没有一个正确的健康观念，最后的结局是：“钱没了，人也没有了”，有的还给后人留下了巨额负债。这不是危言耸听，而是现实中的现实！

健康永远是人生中最大的财富！

#百里挑一#

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