秋季养胃的食物有哪些？降“燥”6款养生汤来啦！

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夏天虽然过去了，但秋燥不可小看，前几天肠胃又开始“闹脾气”了呜呜，想必不少小伙伴也有“秋燥”胃难受的经历，所以今天给大家带来了6款秋季养生汤，另附秋季养胃注意事项。

雪梨百合银耳羹

【材料】雪梨一个、百合，银耳适量、红枣5颗、冰糖

【做法】雪梨去皮切丁，放百合、泡发的银耳、红枣 加700ml水炖20分钟，放冰糖继续炖8分钟即可

【功效】润肺排毒

雪梨玉米粒羹

【材料】雪梨一个、玉米粒30g、冰糖15g、枸杞适量

【做法】雪梨去皮切丁和玉米粒加600ml水炖15分钟，放老冰糖和枸杞继续炖10分钟即可

【功效】润肺止咳

银耳百合枸杞羹

【材料】银耳、新鲜百合、莲子、枸杞、冰糖

【做法】银耳和莲子提前泡发+新鲜百合 加600ml水炖20分钟，加冰糖枸杞继续炖5分钟！

【功效】养阴润燥

紫薯银耳羹

【材料】紫薯1个、泡发的银耳、冰糖

【做法】紫薯去皮切丁加泡发的银耳手撕小朵600ml水一起炖14分钟，加冰糖继续炖8分钟完成

【功效】润肺养胃

银耳莲子红枣羹

【材料】银耳适量、莲子少许、红枣、冰糖

【做法】银耳和莲子提前浸泡，和红枣一起放养生壶里加600ml水炖20分钟，再放冰糖炖10分钟，完成啦！

【功效】润肺护肤

南瓜银耳羹

【材料】南瓜100g、泡发的银耳、冰糖

【做法】南瓜去皮切小块加泡发的银耳 加600ml水炖20分钟，加冰糖继续炖8分钟即可

【功效】健脾清肺

秋季重在养肺润燥，全身燥气消除，也避免了燥热引起的胃热、烧心、食欲不振等问题，所以小伙伴们注意喽，养肺和养胃那是息息相关的哦~

天凉了，一不小心就吃多，很容易消化不良，胃病找上门，附上几种养胃的中成药，给大家参考，如图（建议对症下药）

以上养胃产品，香砂养胃丸和猴菇饮口服液是我最常用的，给大家参考。香砂养胃丸是经典的方子了，懂中医的人都知道，猴菇饮是猴头菇的提取物，养胃效果很好。猴头菇多糖成份可以抑制胃酸、增强胃肠黏膜防御功能，像有胃胀、消化不良的都可以得到很好的改善。

换季来临，各位打工人要好好保重哦~

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