中医按摩有哪些作用？想要保健养生哪些穴位可以多按？

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中医推拿相信大家都不陌生，不仅能够缓解疾病所带来的病痛，还能起到预防作用。并且穴位对于疾病的诊断具有一定的帮助，因此适当的按摩具有一定的好处。既然中医推拿有这么奇特的功效，那么下面一起来了解一些中医按摩的作用有哪些？

中医按摩有哪些作用？

中医按摩能够促进身体血液循环，利于体内毒素和排泄物的排出，使得肾脏的功能得到改善，促经人体的新陈代谢变得正常。其次还能缓解肌肉酸痛，梳理肌腱的错位，能够有效缓解颈部或腰部不适。

另外，针对各种穴位或经络的刺激，能够调理各种内科疾病、外科疾病。穴位的点按或按压的手法都可调节，胃肠或神经系统病变可以通过中医的按摩手法来进行调节，因此，推拿的手法可正对这方面情况进行相关治疗。

保健养生可以多按哪几个穴位？

常见的额穴位有气海穴、关元穴、足三里穴、血海穴，三阴交穴这些特定的穴位，这些都具有非常好的保健作用，其中气海穴、关元穴具有补气的功效，利于老年人的身体的健康。另外，足三里可调节脾胃，三阴交可调节妇科的月经问题。

可以通过神阙穴来找到相关穴位，神阙穴就是肚脐的位置，肚脐的位置往下三寸的位置是关元穴，而气海穴位于肚脐和关元穴的中间。

三阴交穴：位于内踝关节的最高的地方，从内踝间往上三寸，也就是四个横指的位置。足三里穴：位于膝关节的外膝眼位置，按该穴位时，会有明显的酸胀感，血海穴：将手掌放到的膝关节位置，握拳下去，在拇指所在的位置是血海穴。

在日常生活中想通过养生来提高免疫能力，可以试一下以上穴位，进行适当的按摩，在按摩的时候，一定要注意力度要适中。在饮食方面要注意清淡饮食，适当锻炼来增加个人体质，增强抗病毒的能力。

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