想要减肥一定不能忘了它 每天拍一拍（不仅能瘦身 还有助于长寿）

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我们想要减肥，就一定要在自己的身体上下功夫，明白自己的体质和身体素质再进行减肥才是正确的减肥方法，我们很多很之所以肥胖是因为自己体内的穴位不通畅或者是过度暴饮暴食导致的。

但是无论哪种情况，我们一定要保证自己身体不被毒素所困扰，才能健康快速的减肥。今天为大家介绍7个有助于排毒素和减肥降脂的穴位，我们想要减肥的朋友一定不能忘了它，只要每天将它拍一拍，不仅能瘦身，还能排出体内的毒素，还能保养我们的全身，让我们人体更加长寿呢！

1、天枢穴

天枢穴位于肚脐两边左右各三指宽处。按摩方法： 每天睡前，用双手食指指端同时揉动天枢穴50到100 次，逆时针和顺时针方向各重复一次即可。

经常按摩天枢穴，能调节我们肠腹，既能帮助我们促进肠胃蠕动和排泄，还能止泻，长期按摩可以起到减肥瘦身的效果。而且还能保护我们肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，帮我们轻松赶走毒素和肚子上的赘肉。

每日按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肥肉。

2、大横穴

位于肚脐旁开4寸处。按摩方法：双手食指指端同时按压煮大横穴，做圈状按摩100 次。

大横穴每日按摩此穴可以帮助我们通便、排出肠内的油脂，减轻体重，还能消除我们肚子上的赘肉，帮助我们降低血脂。

3、风市穴

风市穴位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。按摩方法：每日用拇指关节按压圈状按摩50到100次。

每日经常按摩此穴，可帮助我们排除大腿多余水分，起到瘦腿的功效。

4、曲池穴

曲池穴位于曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。按摩方法：中指和食指圈状按摩50到100次。

每日按摩此穴，可以帮助我们改善干燥粗糙，使手臂光滑细腻。

5、血海穴

血海穴位于大腿内侧，膝盖内侧端向上2 寸。按摩方法：拇指圈状按摩50到100次。

每日按摩此穴，可改善腿部血液循环，起到瘦腿减脂的功效，还能改善女性月经不调。

6、足三里

足三里位于膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。按摩方法：拇指按压5到10分钟。

每日按摩此穴，可以帮助我们通经活络、祛除寒气、消除小腿浮肿，起到瘦小腿的效果。

7、承山穴

承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。按摩方法：用拇指关节按压5到10分钟。

每日按摩此穴，可以消除小腿脂肪，收紧小腿肌肉，同样有瘦腿的作用。

以上人体的7大穴位，中医认为，不仅有减肥瘦身的效果，还能起到保养身体，排除人体毒素和垃圾的作用。我们想要减肥瘦身的朋友，可以每天拍一拍它，不仅能瘦身，还能起到保养身体，延年益寿的效果呢！

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