不做“朋克”养生族，4个小妙招，教你掌握健康养生知识

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在现如今快节奏的生活里，出现了这么一群人，他们被称为“朋克养生族”，该“族人”的典型特征是：熬着夜却说要早睡；喝啤酒里面泡枸杞；抽最猛的烟，喝最贵的补药；睡最晚的觉，涂最贵的眼霜。当然，这种说法是现在的年轻人对于自己并不养生的生活的自嘲，不会养生，却又时刻关注着养生，这样对自己的身体并没有什么好处。今天小编来教大家如何选择正确的养生方法，获取最适合自己的养生知识。

养生的知识从哪里获取呢？一般有下面四种途径：

一、网络

现在上网对于大家来说是一件非常轻松容易的事，即使没有电脑，有手机就够了。我们可以从网页上了解一些相关的养生文章，也可以去关注一些作者，他们每天会发布一些关于如何养生的文章或视频。如果想要有针对性的获取知识，还可以去搜索，网上的知识是非常丰富的，特别是在现在网络如此发达、便捷的情况下，这种方法既节省时间又有很高的效率，可以随时随地的让人获取想要的知识。

二、书籍

虽然现在大家的生活都是快节奏的，平时都是手机不离身，需要阅读的时候还有电子书，但是还有一种阅读方式，不应该被大家所遗忘，那就是纸质书本。经常去图书馆的，你就会发现除了经典著作，科技人文等方面的书外，还会有关于养生的书。这些书涉及各个方面的养生知识，如肠道方面、饮食方面、生活习惯方面等等，你可以了解到你所想知道的。不过这种方式需要耗费大量的时间，对于现在工作压力大，空闲时间少的人来说，不是一个很好的选择。

三、医院

医院的医生都具有很强的专业知识和实践经验，大家可以从医生那里了解到相关的养生知识，并且可以针对自己的情况进行有针对性的询问，从而获得更适合自己的养生方法，但这种方法实施起来不如前两种方便，大家可根据自身情况选择合适的方法。

四、社区

有时社区会举行一些宣传讲座，这其中不乏有关于养生的，大家在闲暇之余，可以多关注一下这些宣传与讲座，了解关于养生的知识。不过这种情况下宣讲的养生知识一般都比较宽泛，大家要有选择的去找适合自己的方法，不能盲目从众。

只要想去养生，从哪里都可以获取养生知识，只不过这些知识有好有坏，需要自己去分辨。虽然现在网上很流行“朋克养生”，但是这只是一种自嘲的方法，真的这样做了并不会有效果，还有可能危害身体健康。如果要开始养生，还是要认真的去对待，坚持自律的生活，养生不是说坚持一两天就可以的，它是一个漫长的过程，需要付出很多的努力和时间才能看得到效果，但是一旦有效果了，这种效果就是由内而外的散发的，可以持续很久的，非常健康！

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