健康新行动，主动开启隐藏在身体上的健康密码

一，经络保健系统人人都有，就在我们自己的身上

经络保健系统是祖国医学《黄帝内经》留给我们的宝贵财富。《黄帝内经》告诉我们，在我们的身体表面分布着十四经脉。这就是肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经以及任脉和督脉。

这些经络像一个网络一样，虽然在人体的表面分布着，但我们的肉眼观察不到。每一条经络都联系着的人体的一个脏器。每一个脏器的疾病都可以在相关的经络上找到对应的调理部位。这就是我们常说的经络以及分布在经络上的穴位。

经络的分布有规律。在上肢的阴面分布着手三阴经就是手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经。这就是我们所说的手三阴肺包心。在上肢的阳面分布着手三阳经，就是手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经，这就是我们所说的手三阳大焦小。

在下肢的阳面分布着足三阳经，足阳明胃经、足少阳胆经和足太阳膀胱经，这就是我们所说的，足三阳胃胆胱。

足三阴经就是分布在下肢阴面的足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。这就是我们所说的足三阴脾肝肾。

另外两条经络就是分布在人体正前面的任脉和人体正后面的督脉。

二，中医养生的实质就是疏通人体经络

中医养生的实质就是疏通人体经络。常规的中医外治手段有很多，比如针灸、按摩、刮痧、拔罐、艾灸、敷贴、拍打、拉筋、火疗、刺血、气功等，都是通过不同的手段，对人体的经络和穴位进行刺激，实现人体经络的畅通。经络医学认为，所有的疾病都是因为经络的堵塞造成的。打通了人体的经络，就从根本上解决了造成疾病的原因。这是中医养生、中医保健和中医康复的核心所在。

有了这点认识，我们对中医养生就有了一个整体上的把握。健康新行动，掌握了中医养生的密码，我们就可以找到一种适合自己的养生方法。从而实现主动健康。让我们的身体健健康康。

三，找到自己的经络保健方法

中医养生是最容易入门，也最容易见到效果的养生方法。这就是我们平常所说的简便验廉，简单、方便、疗效确切，价格低廉。入门很容易，成本非常低。效果有把握。很容易接受。操作也简单。

每一个人都应该找到属于自己的养生保健方法。中医养生的方法犹如一个店铺，这里边各种各样的方法多如牛毛。根据自己所处的工作和生活环境，奔着简单、方便、容易做的原则，每一个人都应该找到适合自己的一两种方法，就足可以对自己的身体进行保健和干预。最适合自己的方法，就是最好的方法。这里是邯郸云养生，关注我，为你的健康降低成本。

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