几道养生粥的做法，简单好做，每天一碗不重样！

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山药百合大枣粥

功效：山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

做法：备山药，百合，大枣、薏仁及大米适量，这些都同时入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥即可。

绿豆银耳粥

功效：补中益气、健脾益肾、滋补养肺、美容健肤、延年益寿的作用。

做法：银耳、粳米、绿豆、白糖、水，先将绿豆用清水泡5小时，银耳用凉水泡1小时，去除硬蒂，掰成小朵，粳米淘洗干净，将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠，食用时加糖调味。

南瓜红豆粥

功效：这款粥能够有着不错的保健美容功效，非常适合女性在秋季喝。

做法：南瓜切小块加入清水熬煮，将大米淘洗干净之后加入南瓜里一起熬煮。等到南瓜煮熟之后关火，用勺子捣烂，加入提前煮好的红豆一起煮，变得粘稠的时候就可以了。

黑芝麻粥

功效：黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、大便秘结、须发早白、产后乳少等。

做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，取30克，投入以150克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜搅匀食用。

红薯小米粥

功效：红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，所以平时我们要多吃一些。

做法：将红薯洗净，去皮，连切成小块、锅内加入清水，将红薯块、粳米和小米一同入锅，熬煮成稀粥、粥熟后，加入些许白糖，再煮沸两次即成。

虾粥

功效：虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分；虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物；虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分。

做法：沙虾，米，盐，香菜一根沙虾剥皮去头留肉备用，香菜洗净切寸短、砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧得时候一定要开盖烧、煮到米粘稠时，放盐调味，关火放入香菜。

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