师宇太极养生专修班常年招生 你的课程你做主

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为回应武当太极拳爱好者的热忱和需求，武当道家功夫馆特于2018年推出“师宇太极专修班”全年开班。陈师宇老师亲授功法主要包括：太极拳法，剑法，两仪拳法，养生功法等武当道家传统功法等课程由学员自行选修，让学员们实现想学什么就学什么，你的课程你做主！每个课程分别为15天、30天可选择，学员可根据实际情况选修课程时长。

课程类型课程内容养生功法类道家八段锦、五行气功太极拳类太极十三势、太极二十八式、太极一百零八式剑法类三丰太极剑、太乙玄门剑、八仙剑两仪拳类伏虎拳、太乙五行拳、玄武拳、八卦掌、形意拳、八极拳、龙华拳武术兵器类拂尘、八仙棍、功夫扇

太极课程：太极十三势陈师宇老师的太极十三势，其圆融、恒长的独特风格受到众多太极爱好者的追随，他认为太极拳是一种身体语言，既包含了运动的人体之美，也包含了哲学的内涵，把个人情感融入动作之中，体现了太极拳的大爱大悟，远看如优美的山水画，近观似流动的音符，细品则是封存的陈年老酒或醇厚的郁郁茶香，令人心旷神怡、忘却烦恼。习练太极拳是心与自然的沟通，更是一种人生的感悟。

太极课程：武当二十八式武当太极二十八式，短而精，易学易练，是武当太极拳中的精品。此套路是由三丰派掌门钟云龙道长从原始武当太极拳一百零八式中萃取最精华的招式所简化而成。武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体，至高无上的拳法。

两仪拳课程：1 太乙五行拳 武当太乙五行拳是武当武术的主要拳种之一。由武当山道教龙门第八代宗师张守性，根据武当张三丰《太极十三式》，并吸纳了汉末名医华陀《五禽戏》、道门流派中吐纳、导引、技击等融炼而成。在理论上太乙五行拳更偏重于阴阳五行理论，因而其套路方位、路线，讲究分阴阳五行、踩八卦、穿九宫的格局。2 玄武拳玄武拳又称两仪拳，属于内家拳。道曰:"阴阳和合为太极，分开曰俩仪"此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰"俩仪"。此拳用来练习手，眼，身，法，步，及混元劲(暴发力，反弹力)的一种拳术，其风格是，快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，有后发先制的实战效果·是太极门中的必练长拳。

剑法课程：三丰太极剑武当三丰太极剑与太极拳同出一格，武当派祖师张三丰创太极拳后又吸百家剑法之长融道家养身法创编了太极剑。武当三丰太极剑吸收了道教文化思想，具有练精化气、练气化神、练神还虚、还虚合道的道教气功功法，又有强身健体、防身自卫、延年益寿的功用，是集武术与养身为一体的剑法。

剑法课程：太乙玄门剑武当太乙门剑法，其剑法特点是快慢相兼，刚柔相含，练习时要求剑随身走，以身带剑，神形之中要做到形与意合，意与气合，气与神合。六合之中亦需要手、眼、身、法、步神形俱妙。太乙玄门剑是武当剑法中的佼佼者，剑法以劈、挂、撩、刺、点、挑等为主，风格独特。三丰祖师承得全真大法，以武演道，明剑理，尽剑性，人剑合一，“翻天兮惊鸟飞，滚地兮不沾尘，一击之间，恍若轻风不见剑，万变之中，但见剑之不见人”。

剑法课程：武当八仙剑取于传说中的"八仙过海"，结合武当武术特点，寓剑法于其形，藏武技于其姿，将剑法的"击、刺、削、点、掤、抹、云、挑……"诸种用法，以"八仙"的不同行态淋漓尽致地表现出来，使剑法与神形紧密结合。剑法中身醉步不醉，步醉心不醉，心醉神不醉，动作朴实自然，风韵形神兼备，劲力刚柔相济，势如游龙戏珠，运用变化多端，且具有鲜明的传统特色。

养生功法课程：1 八段锦武当秘功八段锦内容简介:"贵养、尚气、法柔"，武当八段锦注重温养，以养积健，以意行气，以气运身;动作柔和，劲力内敛;练法简绝，功效持久;独具内家风采，堪称武当精功。武当八段锦势开、架大，以柔见长，柔中寓刚。武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用，又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲;养生上可以活泼周身血气，散瘀祛滞，防病消病，益寿延年。2 五行气功五行气功模仿自然界五种飞禽走兽，五个动作调养相应的五脏六腑。龙形调养肾脏；豹形调养肺脏；虎形调养肝脏；蛇形调养脾脏；鹤形调养心脏。

免费国学课程：无名琴舍公益项目针对武馆学员开放，由陈师宇馆长创办，致力于推广古琴、洞箫、书法公益性活动，为在馆学习的学员免费提供琴、箫课程。这里醉竹池影，芭蕉斜雨，是集创作、交流、传承于一身的琴道，茶道、书法等文化交流空间。在这里，我们把太极之道感悟融于古琴音乐的创作，援引传统古琴文化的精髓与你共同传承。古琴 琴为何物？ 理自身之性情，首重为和，与琴和，与意和，与自己万念相和，第一步，必得先起恭敬，修习大德，然得其灵，方始悟其妙。琴，几千年的儒家和道家文化，习的是圣贤品行，修的是大德之道，练得是自己的心性，对几千年的文化和智慧起恭敬之心，对老师行尊敬之礼，而得清静心，忘我心，勤奋心，一心一意。

武当道家功夫馆位于武当山风景区内回龙观东侧，周围群山环抱，环境优雅，空气清新，您将会深刻体验远离人间喧嚣的静谧美妙，进入仰望璀璨星河天人合一的超凡境界。本馆由陈师宇馆长创办于2009年，是一家以弘扬武当太极为宗旨的传统武馆。武术结缘武当山，太极相伴回龙观。在仙山武当景区内办馆的陈馆长，以道家养生理念为核心，以弘扬武当武术为己任，服务于来自世界各地的太极爱好者。鉴于不同练习者的需求，馆内开设有太极初学班、太极提高班、太极速成班、太极教练班、太极内功心法讲座班以及传统武术班、养生班等。

武馆简介

武当道家功夫馆位于武当山风景区内回龙观东侧，周围群山环抱，环境优雅，空气清新，您将会深刻体验远离人间喧嚣的静谧美妙，进入仰望璀璨星河天人合一的超凡境界。本馆由陈师宇道长创办于2009年，是一家以弘扬武当太极为宗旨的传统武馆。武术结缘武当山，太极相伴回龙观。在仙山武当景区内办馆的陈师宇道长，以道家养生理念为核心，以弘扬武当武术为己任，服务于来自世界各地的太极爱好者。鉴于不同练习者的需求，馆内开设有太极初学班、太极提高班、太极速成班、太极教练班、太极内功心法讲座班以及传统武术班、养生班等。

食：以下为回龙观周围农户的菜园，农户自家种植的蔬菜，纯天然、无污染绿色蔬菜。本馆为学员挑选天然绿色蔬菜食用。

宿：标准双人间，设计简约而大方，功能配备齐全（床头柜、衣柜、桌椅、饮水机、空调、光纤上网、24小时热水、独立卫浴间），为您提供舒适而便利的生活空间。

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