5款春季养生茶，养肝、降火、醒神、提高免疫全有了

春天是喝茶的季节，自己自制一杯私人养生茶，根据自己的口味喜好，既能满足口腹之欲，又能让喝茶本身也多了更多养生的意味。

中医认为，“春草发，百病生”。所以，春天饮茶要有讲究。下列这些自制养生药茶，不但可消除春困，增强身体抗病能力，抵御疾病入侵，而且还有保健益寿，护肤美容等功效。

杭白菊降火茶

春天一般肝火比较旺，可以喝点菊花茶来缓解一下。喝菊花茶的时候，可加几粒枸杞，也就是菊花枸杞茶。常见的菊花包括贡菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊去火功能更强一些。如果是舌尖发红，这说明心火比较旺，这时可以喝点莲子心茶，去心火比较不错。

百合补水茶

春天也是比较干燥的季节，而百合是补水的佳品，春天喝点百合茶，可以给身体补补水。做百合补水茶，一般是用干百合比较方便。做法是，用沸水煮干百合，10 分钟左右即可饮用。这种方法做出来的百合茶很清淡，可以当水喝，不过脾胃虚寒的人不宜喝太多。如果感觉味道太单调，可以加放几粒枸杞，一方面可以丰富一下味道，另一方面点缀茶的颜色。最后，百合枸杞茶里的百合和枸杞都可以吃掉，尤其是枸杞，经常嚼一嚼，还有助于保护眼睛。

柠檬醒神茶

柠檬富含维生素C，春天喝柠檬茶，有助于预防春季感冒。泡该茶时，可以加点蜂蜜调和味道。另外，注意蜂蜜柠檬茶不宜用过热的水冲泡，温水即可，水太热会破坏维生素 C。喝的时候还可以放点时令水果，比如草莓、芒果等，味道会更好。

百合莲子银耳养肝茶

银耳兼有养肺和保护气管的作用，功效与燕窝相似；百合可稳定神经紧张，兼可润肺止咳。

百合、莲子、银耳、大枣合用，能养肝和胃，对促进脾胃功能与养肝护肝有不错的效果。

该茶的做法是：将所有食材用水洗净，百合、大枣、银耳泡软；先将莲子煮至半熟透，水沥干，再放入百合、红枣加水同煮。煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

黄芪枸杞菊花茶

黄芪具有益气生津之效，枸杞子养肝明目，菊花味甘性凉，红枣味甘性温，稍制约菊花之凉，并有矫味之功。做法是：取黄芪（50克），枸杞子（25克）、菊花（25克），红枣（15克），混合之后水煎，煎好之后放入冰糖少许，可当茶饮。

这款茶能提升免疫、预防感冒，但是，如果有急性发炎症状或高血压者，不适合饮用。

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