养生佳节：秋冬时节最适宜养生。别搞错！这四款茶才是最适合的！

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导读：喝茶，早已经成了人们的一种日常养生方式了。尤其在秋冬季节，特别适合喝茶养生，而且也别有一番景象：煮上一壶热腾腾的茶，看着窗外的落叶，吹着微凉的秋风，和三五好友倚窗谈笑风生，甚是乐哉！你知道秋冬季节喝什么样的茶，才是最适宜养生的吗？千万不要搞错，这四款才是最适合的！

1.白茶/老白茶

白茶作为养生茶饮界的扛把子，它的强大养生功效已经得到了越来越多的人认可了。白茶属于微发酵茶类，它的功效随着它储存的时间越长就越好，享有“一年茶，三年药，七年宝”的美誉。白茶的药效性能很好，具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的调理作用。而且陈年老白茶还可以煮着喝，飘香四溢，沁人心脾。

2.红茶

红茶作为我国最受欢迎之一的茶类，无论是口感还是功效都是非常出色的。红茶的抗菌力非常强，用红茶漱口不仅可以防滤过性病毒引起的感冒，还可以预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压等功效。而且当我们在泡红茶喝的时候，还可以加入牛奶，蜂蜜等调饮，口感风味更佳！

3.普洱生/熟茶

普洱茶作为人们现在最喜爱的新贵，它的口感，香气，功效，丝毫不亚于其他六大茶类。普洱茶亦分为生普与熟普，其核心的区别在于熟普需要经过渥堆发酵，并且熟普属于后发酵茶，两者在功效上面亦有所区别。总的来说，普洱茶具有降血脂血糖、降低血脂胆固醇，减肥、抑菌、暖胃护胃、生津止渴、清热解毒，敌烟醒酒等多种功效。是一款功效非常全面的健康茶饮。

4.黑茶

很多人可能对于黑茶比较陌生，但是黑茶也是我国的六大茶类之一，而且它的养生功效也是非常强大的。它的功效有很多，常饮黑茶能够预防骨质疏松，抑制胰腺癌，降低乳腺癌发生率，其中含黑中含有的茶氨酸等物质能够保护脑细胞，预防心脑血管病。除此之外，黑茶内所含的有机酸具有很好的减肥作用。同时也能够调理肠胃、保护肝脏等。

上面为大家带来的四款茶类都是非常适合在秋冬季节喝茶养生的，不知道里面有没有你们喜欢的茶类呢？欢迎各位在评论区留言你们常喝的养生茶类，喜欢的朋友也可以点赞关注收藏一下，更多精彩内容持续输出，敬请期待！

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