中医养生方向：不治乙病治未病，提高免疫力才是养生之道！

TIPS：本文共有 771 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大家好，我们您的中医体质调理师殷医生

何为不治病治未病：意思我们不能等这个病来了你才去治，那就是防病于未然，提高人体免疫力，中医：补气养血。特别是中、青年人及老年人，往往表现亚健康的状态，

长长感觉到身体乏力，易疲劳这时候，提醒我们，还经常患感冒，一变化就发烧了，身上有伤口不容易愈合，胃肠道消化不好，特别容易感冒，

中医认为：你的正气不足了，需要调肺气，补肺气了，调后天脾胃之气，补后天的肾气。气血充足，人的精髓才旺盛。那么我们首要任务是防病提高人体免疫力才是养生之道

一、免疫系统的三道防线

第一道防线：皮肤及鼻部粘膜，能阻挡90%的病菌；

第二道防线：皮肤划破后分泌的黏液，白细胞；

第三道防线：如果病菌进入到细胞内，机体产生对应抗体，发生的抗原抗体反应

二、提高人体免疫力

1、保持一个良好的心态：发脾气会使你的气血瘀滞(正气不足，气血瘀滞)，影响肝气不舒。不该发火也发火？(日常生活中，我们今天心情好，上班什么都好，回到家开心，等)情志调达，身心健康。你的情绪顺畅了。情志调达，身心才健康。

2、调节日常注意保养：

1）生活起居，作息要有规律，不要熬夜，该吃饭时不吃叫生活无度。熬夜最伤气血，过度消耗你的身体正气，那怎么不出问题啊！

2）管住自己的嘴，不能什么都吃，根据自己的体力状况，自己制定营养餐标准。营养医学的标准也是这样，主要的精华元素搭配饭菜多样化。

3）保健品不是神药，有的老年人、青年人，使劲吃保健品，保健品不是越多越好，达不到健康的目的。

5、养好脾胃，你脾胃不好，你在补营养品，补不进去，他不吸收，你吃白吃，浪费钱，对身体产生一些副作用。

6、日常调养，特别虚弱，吃人参糯米粥。有湿气：用薏米仁。最关键还是对症下药，遵从医嘱。

所以正确养生就是要将自身免疫力提高。

今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。

我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！

如果觉得《中医养生方向：不治乙病治未病，提高免疫力才是养生之道！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！