日常生活中的养生小常识

现在很多人都比较注重养生，毕竟健康才是最重要的。

然而养生的方法有很多，比如：保健品养生、药物养生、户外锻炼养生等等。下面我们一起来了解一下，在日常生活当中都有哪些养生小常识吧！

1.茶水剩下的茶叶兑热水洗手洗脚，对体表皮肤有缓解皮肤干燥，修护粗糙，渗透滋养，修复干裂等作用，起到皮肤光滑的作用。

2.姜汁防止晕车。生姜中含有姜酚、姜醇、姜酮，具有一定的挥发性，可以加速体内血液循环，刺激胃分泌，在坐车前可以外敷至手腕处，可有效防止晕车呕吐。

3.睡前喝适量牛奶可安睡，因为牛奶中含有两种催眠物质，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳。

4.豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；同属还有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

5.柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

这些小常识你都知道吗？下期为大家介绍一下通过日常当中的一些小习惯，来做到日常的养生！

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