紫薯银耳雪梨羹，经常熬煮这么一款靓汤无论是养生还是美容都是不错的选择哟！

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紫薯银耳雪梨羹

银耳只有熬煮出它特有的胶质才会起到美容的最佳效果，胶原蛋白才会更好的起作用；紫薯的抗氧化成分真的可以另爱美的MM们永葆青春。经常熬煮这么一款靓汤无论是养生还是美容都是不错的选择哟！

原料：银耳、雪梨、小紫薯、干百合、冰糖。

做法步骤：

第1步、将所有食材准备好，洗净；银耳提前用水泡发；

第2步、锅中烧水，水开后倒入银耳，要煮到银耳微微粘稠才好；

第3步、为了节省时间，在煮银耳的时候将紫薯切片放入蒸锅蒸软；

第4步、在煮银耳的水中放入雪梨稍煮会；

第5步、雪梨软后放入干百合与冰糖；

第6步、最后放入蒸好的紫薯，将紫薯与银耳羹充分融合即可。

小贴士：

雪梨尽量用盐将表皮搓洗干净，不要将皮去掉，很多水果的果皮同样有它的营养元素所在。银耳不好软烂粘稠，所以要先放，一定要煮到粘稠才会更好的释放胶原蛋白哦。冰糖视个人的喜好多少来放，最好不要怕甜而不放，因为冰糖与雪梨和银耳搭配会起到清火化痰的作用。

来自 美食天下 小照片 的作品。

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