女生必备养生羹！养颜润肤！银耳养生汤

俗话说“外行吃燕窝，内行吃银耳”银耳简直就是平民“燕窝” 银耳里含有银耳多糖，具有保湿和抗氧化的功效，是天然的美容食材，我自己是很喜欢喝的，上班的时候一整天都对着电脑，皮肤长期遭受电偶的辐射，加上有时候加班、熬夜改方案，长期下来，整个人蜡黄蜡黄的，也长了许多的痘痘，皮肤也不如以前的好了，妈妈知道后就给我煮了一个月的银耳汤，现在皮肤已经好很多了，整个人看起来也红润了许多。

今天小编就教你几款银耳养生汤，养颜又润肤，滋润又滋补，喝出来的好肌肤

火龙果燕窝银耳汤

食材：火龙果半个、银耳1朵、冰糖适量

做法：银耳泡发撕小块放入锅中加入适量清水，炖煮30分钟后加入冰糖继续煮5分钟，晾凉后放入切好的火龙果一起拌匀就可以食用了。

百合莲子银耳汤

食材：百合、莲子、银耳、冰糖

做法：百合莲子提前浸泡，银耳泡发撕成小块放入锅中加清水炖中火煮30分钟，开盖加入莲子、冰糖继续煮20分钟，最后加入枸杞煮5分钟即可。

雪梨银耳汤

食材：雪梨、枸杞、银、冰糖

做法：雪梨去皮切小块备用，银耳泡发后切碎放入锅中加入清水炖煮30分钟，后加入雪梨块炖10分钟，最后放入冰糖和枸杞煮5分钟。

玫瑰银耳枸杞汤

食材：玫瑰花、银耳、枸杞、冰糖

做法：银耳泡发撕小块放锅中炖煮30分钟，加入干玫瑰和枸杞冰糖煮5分钟即可。

有需要的美女可以get起来了，本人亲测真的有效，如果平时忙，没时间自己煮的可以直接买现成的哦，效果和营养和自己煮的是一样的。

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