嫌白开水寡淡无味？试试这五道汤羹，可补水护肤，养生排毒

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嫌白开水寡淡无味？试试这五道汤羹，可补水护肤，养生排毒

在这个季节天气比较干燥，有很多女生都会发现自己最近有些上火了，嗓子可能有些难受，就连新陈代谢也不如以前好了，但是如果坚持几天喝白开水的话，虽然会有所缓解，不过会发现真的很难坚持下去，因为白开水的味道真的有一些寡淡，如果觉得白开水的味道有些寡淡，每天喝饮料有太过于奢侈的话，那么今天我就给大家推荐几款比较养生美容养颜的汤羹，这些可以起到补水护肤养生排毒的作用。

我为大家介绍的这5款汤羹喝起来的口味是非常不错的，我们可以在家里面自己制作出来，做法是非常简单的，做出来之后非常的滋润不上火，而且还可以美白肌肤，如果大家的新陈代谢不太好的话，也可以靠这几道汤羹来让自己的新陈代谢变得更加旺盛。

第1道汤羹就是炒米茶，我们需要准备一碗大米，还要准备一些红糖，把大米淘干净了之后先晒干，接下来我们拿出锅，不需要在锅里倒入水或者以后，等到锅有些发热的时候直接把大米放进去，然后开小火把大米反复翻炒，大概要超15分钟看到大米粒已经有些发酵在继续翻炒，看到大米粒的颜色已经接近了焦糊的状态，就可以把它们给撑出来了，这个过程大概要花上小半个小时，盛出来之后把他们给弹开，等这些米粒变凉了之后就可以放在密封的罐子里面，每天可以稍微拿一些放在自己的杯子里用开水冲着喝，在里面加一些红糖会更加养生。

第2个汤羹是山药南瓜饮，需要用到的就是半根铁棍山药，一袋牛奶，一些南瓜和白糖首先把南瓜去皮切成块儿之后，再把山药给处理好，把这些山药块南瓜都放在电饭煲里面，们变熟了之后再给拿出来，放到锅里，继续加入少量的清水，还有一袋牛奶加一勺白糖，开大火，等他一会儿，等它们变成比较细腻的糊状就可以盛出来了。第3款是缤纷水果茶，我们需要准备草莓，猕猴桃，小金桔，红茶包，柠檬，百香果，秋水红茶包菠萝蜂蜜。准备好了东西之后我们可以也先把菠萝切好，放在淡盐水里泡一会儿，把柠檬小金桔都给用盐搓洗一下表面，然后把它们都给切成片猕猴桃，草莓都给洗干净，然后切成块再讲过去好了，倒在碗里面再准备两个红茶包，先把红茶包放在壶里，加一些开水，5分钟之后再把红茶包拿出来，把其他的水果块或者是水果片都给放在这碗水里面搅拌均匀。喝的时候稍微加些蜂蜜。

第4款是冰糖银耳雪梨羹，我们需要准备一些泡发的银耳，冰糖梨，清水枸杞，先把梨给处理好，把外皮刮掉，切成小块儿，再把这一块都给放在煮锅里面，把银耳泡好了之后根部去掉，银耳冰糖都放在锅里，加入一些清水，开大火再转为小火半小时之后。把锅里面的东西都放进料理机里，打成糊之后加入枸杞。

第5款是冬瓜雪梨饮，冬瓜去皮切成小块儿，梨也是这样子，然后在锅里加入清水，把冬瓜块儿梨冰糖放进去开大火，水烧开了再转为小火30分钟之后他们都会变成透明的样子了，然后等它变凉了再把这些东西放进料理机里，达成比较细腻的状态，喝的时候可以加入一些柠檬薄片。上面这几道汤羹都可以起到比白开水更好的养生功效。

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