【节气小课堂】立秋丨专家划重点，养生美味拿来吧你！
2022-01-06 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 227 个字，阅读大概需要 1 分钟。
一眨眼，来到了夏天的“尾巴”
见到“秋”字
本以为来到了凉爽的季节
谁能想到燥热扑面而来
才恍然大悟
立秋的“秋”
原来是“秋老虎”的“秋”
作为一名合格的“吃货”
不管什么节气
吃都是第一位的
今天
一起来听听云南省中医医院何渝煦主任的讲解
收下这份“立秋限定”养生宝典
↓↓↓
敲黑板划重点
降燥：梨、百合、黑芝麻、银耳、桑葚
养脾：山药、白扁豆
生津：梅子
治“悲秋”：佛手柑、玫瑰花茶
另外
要注意早睡早起
适当加衣
适度运动哦
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