汝州：耄耋老人的养生之道

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提起范二云，蟒川镇薛庄村的人无不夸奖她的身体好。因为看到范二云老人身体健康、精神矍铄，能做饭、能洗衣，还能种菜浇花，日常生活一点也不耽搁事儿，你根本想不到老人家今年已经是86岁的高龄了。

看到范二云老人生活中行动麻利的样子，你很难想象她几年前还是一个离不开拐棍，晚上因腿疼而无法入眠的人。而这一切得益于她的儿子杨听会。杨听会从最初以30只鳄鱼龟苗养殖开始创业，到拥有300多家养殖户的金泉龟鳖养殖专业合作社，再到成立河南金龟生物有限公司进行鳄龟产品深加工，成功开发出“龟元”龟肉酒及护肤品、皮包、皮鞋等系列产品，成为“河南鳄龟养殖第一人”，范二云老人对儿子的事业给予了极大地支持，也从中得到了很多养生的秘诀。

范二云老人说她一年四季睡的早，起的也早，作息有规律，爱干净。虽然儿女们都很孝顺，但老人家却坚持自己料理生活，干些力所能及的事儿，你看，冬季到了天这么冷，她还在自家小庭院内做增加肺活量的深呼吸锻炼、浇花、扫地、洗衣。老人家心态乐观，在吃的方面，以清淡、少盐为主，并且吃饭只吃七分饱，晚饭吃的更少，但每天喝二两儿子公司开发生产的龟元酒是必不可少的。

老寿星 范二云：

以前我这腿疼，睡觉也睡不好，腿疼的晚上睡不着。喝了这酒，现在腿也不疼了，也不用拄拐棍了，好了。

讲到这里，范奶奶还十分高兴的向我们展示了她的头发，可以看到满头白发下，头发根部已经开始变黑，好似要白发变乌丝。对这样一位神态慈祥爱生活的老人，我们必须点赞！

来源：汝州好生活

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